Agenda
| FEVRIER |
Lundi 18h00-19h00 |
Mardi 19h15-20h15 Mardi 20h15-21h15 |
Jeudi 18h30-19h30 Jeudi 19h30-20h30 Jeudi 20h30-21h30 |
Vendredi 19h00-20h00 |
| Semaine du 2 AU 3 FEVRIER |
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STEP |
STEP |
| Semaine du 6 AU 10 FEVRIER | TBC 30'CARDIO +ABDOS FESSIERS |
PAS DE COURS | RENFO TBC STEP |
RENFO
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| Semaine du 13 AU 17 FEVRIER | STEP LIA |
LIA STEP |
BODY BARRE STEP LIA |
BODY BARRE |
| Semaine du 20 AU 24 FEVRIER |
RENFO MUSCULAIRE |
ZUMBA RENFO MUSCULAIRE |
ZUMBA RENFO TBC |
ZUMBA |
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27 ET 28 FEVRIER |
LIA STEP |
STEP LIA |
ABDOS FESSIERS : renforcement , tonification de la sangle abdominale et des muscles fessiers..
STEP: enchainement chorégraphique sur une marche à but cardio-vasculaire et tonification des cuisses et des mollets
LIA : enchainement chorégraphique à but cardio-vasculaire
BODY BARRE : tonification générale de tout le corps avec barre et poids
ZUMBA : travail du corps sur des rythmes latino ,cours festif et ludique
T B C : mélange de travail cardio avec step et sans step et renforcement musculaire.